とある栄養素が足りないとハゲの原因になるよって話

結論を言います。

ビタミンDが不足するとハゲの原因になります。

今まではお店で　鉄　亜鉛　ビオチン　が髪に必要な栄養と言ってきましたが、
それだけでは足りないということが最近勉強して知りました。

当然　たんぱく質も大事ですし、野菜も大事です。

現代人は外にいる時間が短いから９割の人がビタミンD不足だと言われています。
だから僕は毎日サプリでビタミンDを2000IUとってます。
10000IUとると取りすぎだと言われてます。
油と一緒に摂取すると吸収効率が良いそうです。

ビタミンDは腸にも骨にも免疫にも肌にも大事な栄養素です。
僕は多分一生ビタミンDのサプリを飲み続けるでしょう。

ちなみにどうしてビタミンDや薄毛の勉強をしたかと言うと
副業を始めたからです。
健康オタクの僕が店で僕が食べたり、飲んだりしている体に良い物、悪くないものを売ってます。
僕のストックです。
だから売れなくても問題なし。
副業というか小銭稼ぎです。

サプリやプロテイン　缶コーヒー　サバの水煮　など売ってます。

自分の健康という価値観に沿った商売をするのは幸せなことですし、
お客さんと健康という同じ価値観を共有できることは幸せなことです。

理容師としてお客さんには自分の髪や体の健康を大事にしてほしいと思うわけです。